A BRINCAR AO YOGA – Kundalini Yoga para Crianças

As crianças não necessitam e não praticarão yoga da mesma forma e pelas mesmas razões que um adulto. As aulas de Kundalini Yoga para crianças são aulas divertidas, didácticas e inspiradoras destinadas a crianças dos 3 aos 12 anos. São aulas em que “brincaremos ao yoga”!

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As aulas são constituidas por posturas de yoga, posturas de equilíbrio, exercícios de coordenação e trabalho rítmico. E muitas gargalhadas!

As crianças inevitavelmente são influenciadas pelo ritmo alucinante da vida dos pais, pressões escolares, aulas incessantes e inúmeras actividades extra-curriculares, video-jogos, centros comerciais e desportos demasiado competitivos. Tudo isto parece inofensivo, mas pode criar elevados níveis de ansiedade nas nossas crianças.

E o yoga pode ajudar a atenuá-la uma vez que promove:

– auto-confiança e auto-estima,

– poder de foco e concentração,

– desenvolvimento cerebral e intelectual,

– equilíbrio, flexibilidade, coordenação e força muscular,

– capacidade de lidar com o stress ou emoções difíceis.

– criatividade e imaginação,

Mas principalmente, é uma prática que apresenta às crianças o verdadeiro significado do yoga: união, expressão e celebração do nosso “Eu” e do nosso lugar na delicada teia da vida.

Kundalini Yoga para crianças oferece infindáveis possibilidades de troca de saberes, de partilha de bons momentos e lança as raízes para uma prática que continuará a florescer ao longo das suas vidas.

:: ESTÃO ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA AS AULAS DE KUNDALINI YOGA PARA CRIANÇAS! ::

ONDE: Auditório do Alto dos Moinhos, Lisboa.

QUANDO: Sábados das 10h30 às 11h30.

Lá vos esperamos!!!!

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