Tive a oportunidade de trabalhar durante o Verão com um grupo sénior numa Residência Geriátrica em Almoçageme. Foi uma experiência que me cativou pela surpreendeNte abertura e dedicação de todos aqueles sábios anciãos. E a prova que Kundalini Yoga pode ser feito por todas as faixas etárias, foi-me dada por activos alunos já em cadeiras de rodas ou andarilhos.
E o que pode Kundalini Yoga fazer pelos nosso anciãos?
– permite maior mobilidade articular,
– alonga e fortalece os músculos motores e os esfínteres,
– fortalece o sistema imunitário,
– baixa a pressão arterial,
– estimula a circulação de retorno,
– regula os ciclos do sono,
– atenua a depressão e o stress.
Mas acima de tudo, proporciona um aumento de auto-confiança e felicidade, capacitando o praticante a conviver melhor consigo mesmo e os outros; capacitando-o a compreender-se no grande ciclo da vida e da morte.
SE ESTIVEREM INTERESSADOS EM TER AULAS DE KUNDALINI YOGA SÉNIOR NA VOSSA INSTITUIÇÃO NA ZONA DE ÉVORA, ESTOU AO VOSSO DISPOR!
