40 dias?

Sat Nam!

Uma das questões mais comuns é por quanto tempo devemos manter uma prática, seja ela uma kriya ou uma meditação. Em Kundalini Yoga, sugere-se manter uma prática espiritual pessoal – sadhana – por períodos de 40, 90, 120 ou 1000 dias:

40 dias, mudas um hábito, incorporando novas experiências e aumentando as tuas capacidades.

90 dias, confirmas um novo hábito, limpando o subconsciente.

120 dias, tu és o novo hábito, trazendo a sua consciência para o teu dia-a-dia.

1000 dias, tens a total maestria do novo hábito, confirmando a tua consciência, para além de tempo, do espaço e das circunstâncias.

Assim, numa prática pessoal, recomenda-se manter a sadhana pelo menos durante 40 dias, de forma a permitir que a meditação ou kriya penetre no subconsciente de forma a libertar-nos de padrões emocionais ou de pensamento.

Deixo-vos um video em inglês de Guru Singh que explica a tecnologia dos 40 dias:

Ler também:

40/90/120/1000 Day Sadhanas, no 3HO Kundalini Yoga.

La magia de los 40 dias, pela linda Har Rai Kaur.

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