Kriya para Remover o Medo do Futuro

Nesta celebração do aniversário de Guru Ram Das deixo-vos uma linda meditação para remover o medo do futuro, usando o shabad Dhan Dhan Ram Das Gur. Desfrutem! Sat Nam!

Kriya para Remover o Medo do Futuro

Esta meditação remove o medo do futuro e conecta-nos com o fluir da vida através do Centro do Coração.

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Postura: Confortavelmente sentados em Postura Fácil.

Mudra: Apoia as costas da tua mão esquerda na palma da tua mão direita. O polegar direito descansa na palma da mão esquerda e o polegar esquerdo cruza o direito. Os dedos da mão direita aconchegam a mão esquerda e seguram-na com suavidade.  Este mudra dá-nos uma sensação de paz e segurança. Colocar o mudra apoiado no peito, no Centro do Coração.

Medita com a tua versão versão favorita de Dhan Dhan Ram Das Gur.

Tempo: 11-31 minutos

Terminar: Inspira profundamente e relaxa.

Comentários: Esta meditação remove os teus medos do futuro que foram criados pelas tuas memórias subconscientes do passado. Força-te a lidar com o teu Centro do Coração.

“A beleza em ti é o teu espírito. A força em ti é a tua endurance. A inteligência em ti é a tua vastidão.” ~Yogi Bhajan

“Os polegares cruzados ajudam a neutralizar as calculações frenéticas da mente para evitar o medo e a dor. São essas mesmas calculações que provocam ansiedade e desconectam-te dos recursos da tua intuição e coração” ~Gurucharan Singh Khalsa, Director of Training at Kundalini Research Institute – KRI

Mais informação:

The Mantra for Miracles: Dhan Dhan Ram Das Gur, em 3HO

Dhan Dhan Ram Das Gur , música de Sangeet Kaur Khalsa no Sikhnet. Disponível para escutar online e download.

Dhan Dhan Ram das Gur, música de Snatam Kaur e Prabhu Nam Kaur. Download em Spirit Voyage.

Kriya em PDF (inglês), em KRI – The Yogi Bhajan Library of Teachings

2 thoughts on “Kriya para Remover o Medo do Futuro

  1. Ao ouvir este senhor recordei todas as palavras que dizes no início da aula, ainda que a tua voz e presença sejam muito mais melodiosas e amorosas. Muito obrigada por partilhares esta meditação. Pelo facto de usarmos diferentes mudras nas aulas e a importância que têm nos nossos estados mentais e emocionais, despertou-me a curiosidade em saber mais sobre mudras. Lá vou eu comprar um livro sobre mudras! Eterna criança… à descoberta do mundo!

    SAT NAM!

    • Sat Nam querida Ana!

      Muito grata pelas tuas palavras e sou eu que te agradeço a tua companhia durante as nossas aulas! Espero que esta meditação seja uma linda ferramenta de auto-descoberta e auto-sanação!

      Que continues a olhar o mundo através dos olhos e coração da tua criança!❤

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